Boulderen voor beginners: zo ga je de eerste keer

Boulderen is klimmen zonder touw, op lage wanden boven een dikke mat. Bij Boulder Rotterdam en Impact Boulderhal gaan de wanden tot 4,5 meter hoog. Omdat je geen touw en zekeraar nodig hebt, kun je bij veel hallen meteen beginnen. Dat maakt het een makkelijke sport om eens te proberen, ook met vrienden of kinderen.

Wat je nodig hebt

• Klimschoenen. Die zijn strak en hebben een rubberen zool. Je kunt ze huren, bijvoorbeeld bij Boulderhal Kunststof en Impact Boulderhal. Koop pas eigen boulderschoenen als je vaker gaat.
• Sportkleding waarin je je goed kunt bewegen.
• Geen cursus. Bij Kunststof en Impact kun je meteen zelfstandig aan de slag. Bij Boulderhal Sterk krijgen beginners bij het eerste bezoek een korte uitleg over het spel en de veiligheid.

De routes heten boulders en zijn aangegeven met een kleur. Begin met de makkelijkste kleur, en spring of klim rustig naar beneden. In veel hallen wordt elke week een deel van de routes vervangen, dus er is steeds iets nieuws.

Boulderhal Sterk

In Utrecht worden elke week nieuwe boulders gebouwd; een boulder hangt er ongeveer vijf weken. Bij je eerste bezoek krijg je een spel- en veiligheidsinstructie, handig als je het nog nooit hebt gedaan. Zie Boulderhal Sterk.

Boulderhal Kunststof

In Leiden kun je direct beginnen; een cursus is niet verplicht. In de shop huur je klimschoenen en crashpads. Kinderen zijn welkom vanaf 6 jaar; van 6 tot en met 11 jaar alleen onder direct toezicht van een volwassene. Meer: Boulderhal Kunststof.

Impact Boulderhal

In Almere klim je zonder touw tot 4,5 meter, met een dikke valmat eronder. Je gaat zonder cursus zelfstandig aan de slag en huurt klimschoenen ter plekke. Achterin de hal ligt Tooka Temple, met lagere wanden voor jonge kinderen. Met een groep kun je een boulderuitje boeken, met introductie. Zie Impact Boulderhal.

Apex Boulders Groningen

Apex heeft zo'n 200 boulderroutes, voor beginners tot gevorderden en voor kinderen. Elke week wordt een deel vervangen. Er is een fitnessruimte en een bar, en voor kinderen die nog te jong zijn om te klimmen een speelhoek. Meer: Apex Boulders Groningen.

Boulder Rotterdam

In Rotterdam klim je op wanden tot 4,5 meter met valmatten eronder. Elke week zijn er nieuwe routes, voor alle niveaus. Na het klimmen praat je bij in de bar. Zie Boulder Rotterdam.

Boulderhal Roest Zwolle

In Zwolle boulder je op kleurcircuits van 16 tot 18 boulders. Eén circuit is speciaal voor kinderen. De minimumleeftijd is 6 jaar. Voor wie verder wil, zijn er een crossfit-opstelling en een MoonBoard. Meer: Boulderhal Roest Zwolle.

Met kinderen

Kinderen kunnen bij Kunststof en Roest vanaf 6 jaar mee. Apex en Roest hebben een sportclinic voor kinderfeestjes vanaf 8 jaar, met een instructeur. Bij Impact klimmen de jongsten in Tooka Temple.

Wat een dagkaart kost en tot hoe laat een hal open is, staat met bron op de uitjespagina. Alle hallen vind je bij boulderen. Zoek je iets anders actiefs voor binnen, kijk dan bij binnenactiviteiten.

Veelgestelde vragen

Heb je eigen boulderschoenen nodig?

Nee, je kunt klimschoenen huren, bijvoorbeeld bij Boulderhal Kunststof en Impact Boulderhal. Eigen schoenen koop je pas als je vaker gaat.

Moet je een cursus doen voordat je gaat boulderen?

Niet overal. Bij Kunststof en Impact kun je meteen zelfstandig beginnen. Bij Boulderhal Sterk krijg je bij het eerste bezoek een spel- en veiligheidsinstructie.

Vanaf welke leeftijd kunnen kinderen boulderen?

Bij Boulderhal Kunststof en Boulderhal Roest vanaf 6 jaar. Bij Kunststof moeten kinderen van 6 tot en met 11 jaar onder direct toezicht van een volwassene klimmen.